1. Listeria
La bactérie listeria peut se trouver dans de nombreux aliments et n’entraîne pas toujours des effets néfastes. Elle fait partie des agents pathogènes de la grossesse. Cependant, les femmes enceintes sont plus susceptibles de contracter la listériose (la maladie contractée par son ingestion) que les adultes non enceintes. En fait, les Centres de contrôle et de prévention des maladies signalent que les futures mamans sont 20 fois plus susceptibles d’être infectées par la listériose que leurs homologues non enceintes. Pour l’éviter, il suffit d’éviter les produits non pasteurisés (comme les fromages à pâte molle) et de chauffer tous les aliments prêts à consommer, comme les hot-dogs et la charcuterie, à la vapeur avant de les manger.
2. Méthylmercure
Pendant votre grossesse, vous devrez éviter de consommer de l’espadon, du tile, du maquereau royal, du requin et d’autres poissons contenant des niveaux élevés de méthylmercure, un métal qui peut nuire au développement du système nerveux de votre fœtus. Vous pouvez consommer les crevettes, le saumon, le thon pâle en conserve et le poisson-chat . Par contre, si vous n’êtes pas sûre d’un poisson en particulier, faites une recherche rapide sur Google pour éviter toute sortes d’agents pathogènes succeptibles de nuire a’ votre grossesse
3. Toxoplasmose
Bien que cette infection sanguine rare (mais grave) soit le plus souvent associée à la litière, on peut la contracter en mangeant de la viande mal cuite ou des fruits et légumes contaminés. Pour éviter la toxoplasmose, déléguez la tâche de la litière, lavez-vous les mains après avoir manipulé de la viande crue, faites bien cuire la viande (ou commandez-la bien cuite) et nettoyez les fruits et légumes avec un produit de nettoyage.
