Les éléments constitutifs
La première étape pour être attentif à votre taux de fer est de comprendre son rôle dans le corps humain pendant la grossesse (surtout en fin de grossesse). Le fer est un minéral qui est un composant essentiel du sang et des muscles, nécessaire au transport de l’oxygène. Un sang riche en fer peut transporter davantage d’oxygène vers les organes et les tissus, créant ainsi un environnement sain pour votre bébé en gestation. Votre petit bout de chou dépend également de vous pour lui fournir suffisamment de fer avant le jour de sa naissance ; il entrera dans le monde avec une réserve spéciale utilisée pour favoriser la croissance et le développement du cerveau.
Les bébés nés avec une carence en fer (également appelée anémie ferriprive) peuvent présenter des troubles du développement neurologique et du comportement à long terme, dont certains peuvent être irréversibles. Des études ont également montré que l’anémie augmente l’absorption du plomb, et la prévention de la carence en fer pourrait également servir à réduire la probabilité d’empoisonnement au plomb chez les enfants.
Un peu de fer
Si les bienfaits d’un apport suffisant en fer sont évidents, l’équilibre entre la quantité nécessaire et la meilleure façon de l’obtenir reste délicat. Les femmes enceintes ont besoin d’au moins 27 milligrammes de fer par jour. Si vous prévoyez d’allaiter, vous devez ajouter 9 milligrammes supplémentaires à votre régime alimentaire pour maintenir un niveau sain. Les prématurés et les nouveaux-nés allaités peuvent avoir besoin d’un supplément de fer (il est préférable de vérifier avec votre pédiatre), tandis que la plupart des bébés nourris au biberon obtiennent généralement suffisamment de fer grâce au lait maternisé.
Si les chiffres vous font tourner la tête (ou si vous ne savez pas comment faire pour que chacun reçoive ce dont il a besoin), envisagez d’utiliser un supplément de fer. Pharmics offre une variété de suppléments de fer doux et facilement absorbés sous forme de comprimés oraux, de comprimés à mâcher et de liquides. Contrairement à d’autres marques, leurs produits ne provoquent pas de constipation tout en contenant une forte teneur en minéraux. Il s’agit d’un moyen sûr, efficace et simple de rétablir l’équilibre, de se sentir au mieux pendant la grossesse et d’aider votre enfant en pleine croissance à continuer de s’épanouir.
Si vous craignez que vous ou votre bébé souffriez d’une carence en fer, parlez-en à votre médecin avant de commencer un traitement.
