Le temps change, et l’été est à nos portes ! À l’approche du saison d’été, de nombreux parents s’inquiètent de savoir comment garder leur bébé au frais pendant la chaleur. Les nouveau-nés ne régulent pas leur température corporelle de manière aussi optimale que les enfants et les adultes. Il est important que les soignants prennent des mesures supplémentaires pour garder les bébés au frais pendant les journées chaudes !
Les mois d’été sont une période merveilleuse pour créer de beaux souvenirs en famille, qu’il s’agisse de fêtes au bord de la piscine, de barbecues en famille, de sorties au parc ou de vacances mais le fait de passer plus de temps à l’extérieur entraîne souvent une plus grande exposition à la chaleur pour votre bébé. Les nourrissons sont plus souvent exposés à l’épuisement dû à la chaleur et aux éruptions cutanées par période de chaleur, et la surchauffe augmente même le risque de mort subite du nourrisson. Les parents doivent toujours surveiller la température corporelle de leur bébé et être attentifs aux signes de surchauffe.
Une façon simple de surveiller la température de votre bébé est de faire attention à la vôtre ! Si le temps vous semble chaud, il y a de fortes chances qu’il le soit encore plus pour votre bébé. Même si vous n’avez pas l’air conditionné à la maison ou si vous devez participer à des activités en plein air pendant les chaudes journées d’été, vous pouvez toujours suivre ces conseils pour garder votre bébé en sécurité et au frais pendant les chaudes journées à venir !
7 CONSEILS POUR GARDER VOTRE BÉBÉ AU FRAIS
1.Utilisez un sac de couchage léger.
Les bébés doivent toujours dormir dans un berceau vide (pas de couvertures, d’animaux en peluche ou d’oreillers). L’utilisation d’un sac de couchage peut être un excellent moyen de protéger les bébés la nuit par temps chaud.
Pendant les mois les plus chauds, gardez votre bébé au frais pour éviter qu’il ne surchauffe la nuit. Si votre bébé utilise une gigoteuse, assurez-vous d’en choisir une légère pendant l’été, voire de ne pas l’utiliser du tout !
Les sacs de couchage sont classés TOG en fonction de la température à laquelle ils sont adaptés, et un sac de couchage de 0,5 TOG est idéal pour l’été. Lorsque la température de la chambre du bébé se situe entre 23°C et 24°C, un sac de couchage léger peut être utilisé pour garder votre bébé confortable la nuit.
2.Utilisez un écran solaire et une protection solaire.
Il est préférable de garder les bébés à l’abri de la lumière directe du soleil autant que possible. Si vous avez un bébé plus de 6 mois, il peut porter une crème solaire adaptée aux bébés et d’autres protections solaires telles que des vêtements et des maillots de bain résistants aux UV.
Pratiquez la sécurité au soleil en vous assurant que la peau de votre bébé est couverte de vêtements doux et légers pendant les journées chaudes. Veillez à ce qu’il boive son lait habituel et boive beaucoup lorsqu’il joue au soleil. Protégez votre bébé de la chaleur en utilisant un chapeau de soleil à large bord, des maillots de bain à manches longues ou des vêtements de protection, et en utilisant une poussette avec un pare-soleil.
3.Utilisez des draps ou des vêtements en bambou.
Les vêtements de votre bébé peuvent faire une grande différence dans la régulation de sa température. Optez pour des tissus respirants qui absorbent l’humidité et la transpiration et permettent à la peau de votre bébé de se rafraîchir naturellement. Évitez les matières épaisses et privilégiez les tissus légers en coton, en mousseline ou en bambou.
Les draps et les vêtements en bambou sont luxueusement doux, légers et respirants, un choix parfait pour la saison chaude ! Le choix d’un tissu doux comme le bambou est également bénéfique pour les bébés et les jeunes enfants. Il peut aider à maintenir le confort de votre bébé et à protéger en douceur sa peau sensible.
Les éruptions cutanées dues à la chaleur et l’eczéma ont tendance à se manifester lorsqu’il fait chaud. Le tissu en bambou reste également plusieurs degrés plus frais que les autres tissus, ce qui peut aider à empêcher la sueur d’irriter la peau de votre bébé et de provoquer des éruptions.
4.Ne laissez jamais un bébé dans une voiture à température élevée.
Ne laissez jamais, en aucune circonstance, votre bébé attaché dans son siège auto dans la voiture. Même si vous faites une course rapide dans un magasin, votre véhicule peut rapidement devenir un endroit dangereux pour eux.
Les bébés et les enfants ne peuvent pas réguler leur température corporelle de manière aussi mature que les adultes, ce qui les rend plus sensibles à la surchauffe, à l’épuisement par la chaleur et aux coups de chaleur. Même si la journée n’est que légèrement chaude, une voiture exposée directement au soleil peut très vite atteindre des températures dangereuses pour un bébé.
Protégez votre bébé en l’emmenant avec vous chaque fois que vous quittez votre véhicule. Si vous n’aimez pas vous trimballer avec une poussette encombrante, utilisez un porte-bébé pour transporter votre bébé en toute simplicité !
5.Achetez un ventilateur de qualité et un ventilateur portable.
La chaleur sèche est désagréable pour les bébés comme pour les parents ! Si vous avez besoin d’une circulation d’air supplémentaire pendant le période de chaleur, investissez dans un ventilateur de qualité pour la chambre de bébé et un ventilateur portable pour le siège auto ou la poussette.
Un ventilateur portable peut être attaché à la poussette lorsque vous êtes en public. Certains ventilateurs portables ont des clips et d’autres ont des supports flexibles comme un trépied qui peut être enroulé autour des poignées de la poussette ou du siège auto.
Un ventilateur tour ou un ventilateur de plafond peut être un excellent ajout à la chambre de bébé. Il a été démontré que le flux d’air des ventilateurs réduit le risque de mort subite du nourrisson. Si la chambre de votre bébé est trop étouffante ou trop chaude, investissez dans un bon ventilateur pour que l’air circule dans son environnement de sommeil
La température de la chambre d’un bébé devrait idéalement se situer entre 20°C et 22°C, mais ce n’est pas toujours possible durant le période de chaleur, lorsque votre maison ne se refroidit pas beaucoup la nuit. Lorsque son environnement de sommeil est trop chaud, votre bébé risque de ne pas dormir aussi profondément ou de se réveiller fréquemment.
Évitez également de trop habiller votre bébé la nuit. Si la pièce est vraiment chaude, votre bébé peut être à l’aise dans une simple couche et une grenouillère à manches courtes. Si vous remarquez que votre bébé semble avoir une chaleur inconfortable la nuit, enlevez quelques couches de vêtements, ouvrez la fenêtre ou allumez le ventilateur.
6.Achetez une table d’eau.
Il existe des tables à eau de toutes les formes, tailles et conceptions, mais vous pouvez même créer la vôtre avec une simple bassine ou poubelle en plastique ! Les activités aquatiques sont amusantes pour les bébés et les enfants, mais veillez à toujours surveiller les enfants autour de l’eau pour éviter les accidents et les noyades.
Les tables à eau sont un excellent complément à toute aire de jeu dans la cour. Les bébés peuvent s’amuser à barboter, à explorer des objets sensoriels et à laisser l’eau rafraîchir leur corps. Investissez dans une table d’eau de qualité avec un parasol, ou achetez une couverture de patio pour garder votre bébé au frais à l’ombre. Si vous avez un bébé, ne remplissez pas trop la table d’eau. Un centimètre ou deux d’eau seulement peuvent donner lieu à des heures de jeu amusant !
Remplissez la table d’eau avec différents jouets à thème tels que des balles, des lettres en mousse, du bain moussant, des voitures en plastique, des figurines, des bateaux en plastique ou des pelles et des entonnoirs. Certaines tables à eau ont un séparateur pour que les enfants puissent jouer avec du sable et de l’eau. Pour les nourrissons, il est plus sûr de n’utiliser que de l’eau et ils jouent sous la surveillance d’un adulte.
Videz la table à eau et nettoyez-la fréquemment pour éviter la prolifération des bactéries et des insectes. Empêcher votre bébé de boire l’eau stagnante de la nappe phréatique, et nettoyez fréquemment les jouets pour éviter les moisissures.
7.Gardez vos petits enfants hydratés.
Durant les périodes de chaleur, il est important que les bébés restent hydratés. Si vous êtes en déplacement avec un bébé moins de 6 mois, faites en sorte de le nourrir plus souvent que d’habitude avec du lait maternel ou en poudre. Si votre bébé a plus de 6 mois, il peut boire quelques gorgées d’eau dans une tasse en plus du lait maternel ou en poudre.
Vous pouvez surveiller l’apport en liquide de votre bébé en observant le nombre de couches mouillées qu’il produit. Si votre bébé n’a pas autant de couches mouillées que d’habitude, que son urine est de couleur foncée ou qu’elle a une forte odeur, il est peut-être temps d’appeler le pédiatre. En moyenne, un bébé devrait avoir une couche mouillée toutes les 3 heures, alors assurez-vous de surveiller ses couches sales.
Parmi les autres signes de déshydratation chez les bébés et les jeunes enfants, citons une somnolence excessive, l’absence de larmes lors des pleurs, des lèvres sèches ou craquelées, ou des mains et des pieds inhabituellement froids et moites.
S’amuser au soleil est une merveilleuse façon pour les familles de profiter du temps plus chaud. Assurez-vous de donner à votre bébé la protection solaire supplémentaire dont il a besoin !
